주말이나 휴일 그리고 밤에도 문을 여는 주변 병원, 약국 및 응급실을 급하게 찾아야 할 때가 있으시지요? 휴대폰에 응급의료 정보 제공 앱을 설치하면 신속하고 간편하게 찾을 수 있습니다. 응급 의료정보 앱 다운로드 받기 응급 의료정보 앱(안드로이드) 응급 의료정보 앱(아이폰) 보건복지부에서 제공하는 응급의료정보 앱인 "이젠(E-Gen)"에서 병원이나 약국, 응급실 정보를 편리하게 찾을 수 있습니다. 현재 나의 위치 정보를 기반으로 내 주변에 있는 병원, 약국, 응급실 정보를 빠르게 확인할 수 있습니다. 사용하기 편리하니 미리 받아 두시길 추천드립니다. 주변 병원, 약국, 응급실 찾기 주변 병원 찾기 주변 약국 찾기 응급실 찾기 응급의료정보 포털에서는 앱 다운로드 없이 웹에서 바로 확인이 가능합니다. 갑작스..

추석 연휴가 다가오면서, 또 맛있는 음식들을 기다리게 되네요! 하지만 우리가 걱정하는 한 가지는 바로 체중 증가죠. 하지만 걱정 마세요! 이번 포스팅에서는 추석 음식의 열량을 가볍게 살펴보고, 즐기면서 건강을 유지할 수 있는 방법들을 알아보겠습니다. ◆ 떡종류: 송편 1조각(20g) = 45Kcal 떡은 주로 탄수화물로 만들어집니다. 우리가 송편은 한개만 먹지않고 보통 5개 이상은 먹게되니까 금방 200칼로리가 넘어갈 수 있습니다. ◆ 전 종류: 호박전 한조각 = 15Kcal 동태전 한 조각 = 35Kcal 동그랑떡 한조각 = 40Kcal 육전 한조각 = 60Kcal 꼬치전 = 75Kcal 튀김 (100g) = 250 Kcal 고기산적(100g) = 120Kcal ◆ 그 밖의 음식들: 잡채(150g) =..

추석은 맛있는 음식을 즐기는 우리나라의 고유 명절입니다. 하지만 많은 음식들이 높은 칼로리를 가지고 있어 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 추석음식들의 칼로리를 알아보고, 좀 더 건강한 대체 음식들을 소개해 보겠습니다. 추석음식과 칼로리의 관계 1. 주요 추석음식의 칼로리 비교 가장 대표적인 추석음식인 송편, 잡채, 소고기 구이 등의 칼로리를 비교해보겠습니다. 송편은 약 150kcal, 잡채는 약 250kcal, 소고기 구이는 약 300kcal의 칼로리를 가지고 있습니다. 이렇게 주요 추석음식의 칼로리를 알면, 적절한 음식 선택이 가능해집니다. 2. 고기 요리의 칼로리 관리 방법 추석이면 빼놓을 수 없는 건강과 맛의 조합, 고기 요리! 하지만 유의해야 할 점은 고기가 지방과 칼..

아몬드는 영양가가 풍부한 견과류로, 단백질, 식이섬유, 지방, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 영양성분이 풍부한 식품입니다. 아몬드는 혈당 조절에 도움을 주고, 심혈관 건강을 촉진하며, 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 또한, 아몬드는 다양한 요리에 활용될 수 있어 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 재료입니다. 이번 포스팅에서는 아몬드의 영양가와 건강상의 이점, 그리고 다양한 아몬드 레시피를 알아보겠습니다. 아몬드의 영양가와 건강상의 이점 아몬드는 영양가가 풍부한 견과류로, 우리 건강에 많은 이점을 제공합니다. 아몬드는 단백질, 식이섬유, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소로 가득 차 있습니다. 특히 아몬드는 건강한 지방인 단일 불포화 지방과 식이섬유가 풍부하여 심혈관 건강을 촉진하고 혈당..